Armshake

Der Armshake ist ein System zur Entspannung und Stärkung der gesamten Armmuskulatur. Der Armshake stimuliert die gesamte Armmuskulatur, anders als die meisten anderen Bewegungssysteme, die lediglich einzelne Bereiche des Arms trainieren.

Das Training lässt sich wahlweise mit einem Arm oder zwei Armen durchführen. Bei der einarmigen Variante benutzt man nur einen der beiden sogenannten Satelliten, der in die rechte oder linke Hand genommen werden kann. Innerhalb des Satelliten wird eine bis zu 20 Hertz schelle Welle erzeugt, die sich auf den Arm überträgt. Im Laufe des Trainings ändert sich die Frequenz der Welle und die Armmuskulatur wird kontinuierlich und abwechslungsreich stimuliert, Verspannungen und Verkrampfungen werden gelockert. 

Während des Trainings kann der Anwender die Haltung des Satelliten verändern und somit die Beanspruchung der Armmuskulatur erheblich variieren. Nimmt man einen zweiten Satelliten in die zweite Hand und betreibt diesen parallel zum Ersten, ergeben sich sehr komplexe Bewegungsmuster, die ein noch anspruchsvolleres Training ermöglichen. 

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